Zelf luister ik het liefst naar de stilte en de natuur. Maak bv. een mooie wandeling en verplaats de gewoonlijke (onbewuste) focus van het 'zien' eens naar het 'horen'. Heerlijk om je plots bewust te worden van de stilte om je heen en de vogeltjes te horen fluiten.

Ook lezen is een ideaal stiltemomentje. Even verdwijnen in een cocon en je afsluiten voor de wereld om je heen.