Druk de pauzeknop in en maak nog eens écht tijd voor jezelf tijdens een...

Snoesdag

Zet de wereld letterlijk op 'snooze' tijdens deze heerlijke one day retreat vol rust en ruimte. Ga van uitgeblust en overprikkeld naar iemand met goed opgeladen batterijen en een hernieuwde energie.

Tijdens deze Snoesdag kan je er eindelijk nog eens tussenuit en leer je voelen wat je nodig hebt om te ontprikkelen en zo met minder stress door het leven te gaan.
🧡

Je hebt waarschijnlijk al webinars of workshops over zelfzorg gevolgd, er boeken over gelezen of tips gezien op sociale media... maar dat omzetten naar de praktijk én ingepland krijgen in je drukke leven? Dat is andere koek.

Tijdens een rouwproces en bijna burn-out ben ik door een angststoornis gesparteld en ontdekte ik dat ik hoogsensitief ben. Ik voelde me alleen, onbegrepen en vond m'n mopperende zelf eerlijk gezegd ook helemaal niet zo leuk... 😔

Nu - bijna 5 jaar later - lukt het me om mezelf op de eerste plaats te zetten, heb ik eindelijk m'n adem teruggevonden en kan ik sneller schakelen wanneer ik overprikkeld ben.

Ik heb mijn balans gevonden, dus ik ben het levende bewijs dat jij dat ook kan.
🧡

Ik heb al mijn kennis over zelfzorg en ontprikkelen gebundeld, de meest rustige locatie uitgezocht én de hulp van externe experten ingeschakeld, zodat jij tijdens deze Snoesdag:

✔ EINDELIJK NOG EENS IETS VOOR JEZELF KAN DOEN ZONDER SCHULDGEVOEL
In plaats van altijd voor een ander bezig te zijn...

✔ LEERT HOE JE KAN ONTPRIKKELEN & WAT JE HIERVOOR NODIG HEBT
I got you! 🧡

✔ TIJD IN DE NATUUR KAN DOORBRENGEN
Zonder dat je op tijd terug moet zijn of het donker is voordat je kan vertrekken 🤭

✔ LEERT WAT JE ALARMBELLEN ZIJN & HIEROP KAN ANTICIPEREN
Laat het zover niet meer komen, beloofd? 🙏🏻

✔ JE BATTERIJEN KAN OPLADEN
Vollenbak! Bye, bye moppersmurf! 👋🏻

✔ DE WARMTE & GEBORGENHEID VOELT VAN MENSEN DIE JE ÉCHT BEGRIJPEN
Geen rollende ogen of "jaja, dat zal wel" 🙄

✔ LEERT VOOR JEZELF OP TE KOMEN & VAN JE ZELFZORG PRIORITEIT TE MAKEN
Zodat je na deze Snoesdag alle handvaten hebt om je balans te bewaken 🏹

Wat je mag verwachten:

Om verschillende facetten van het ontprikkelen te belichten en je de handvaten aan te reiken die je nodig hebt om je elke dag beter te voelen, organiseer ik vier soorten Snoesdagen in...

4 THEMA'S

ONTSTRESSEN
Je leert welke stress signalen er zijn, hoe ze ontstaan, hoe jij er als individu op reageert en hoe je stress kan hacken.

✅ Korte wandeling van 45 min. met onderweg 'bewuste' stops
✅ Workshop over stress en de invloed op lichaam en geest (en omgekeerd)
✅ Gezonde lunch (optie vegan, glutenvrij & lactosevrij)
✅ Workshop over slaap als essentiële ontprikkeltool
✅ Rustige omgeving & slow tempo
✅ incl. drank & snacks
✅ incl. werkboek & goodie bag

🧡

ONTDEKKEN
Je leert je zintuigen opstellen en ontdek per zintuig waar je gevoeligheden liggen.

✅ Zintuigenwandeling van 90 min. onder begeleiding van Katrien Meys
✅ Workshop over zintuiglijke prikkelgevoeligheid (deel één)
✅ Gezonde lunch (optie vegan, glutenvrij & lactosevrij)
✅ Workshop over zintuiglijke prikkelgevoeligheid (deel twee)
✅ Rustige omgeving & slow tempo
✅ incl. drank & snacks
✅ incl. werkboek & goodie bag

🧡

ONTPRIKKELEN
Je maakt kennis met verschillende ontprikkeltools en -activiteiten.

✅ Wandeling van 60 min. met onderweg 'bewuste' stops
✅ Mindfulness met paarden bij Woutland van 60 min.
✅ Gezonde lunch (optie vegan, glutenvrij & lactosevrij)
✅ Creatieve ontprikkelsessie
✅ Workshop om jouw ideale ontprikkeltool uit te zoeken
✅ Mix van meditatie, yoga... met klankschalen onder begeleiding van Tinne Verstappen
✅ Rustige omgeving & slow tempo
✅ incl. drank & snacks
✅ incl. werkboek & goodie bag

🧡

ONT'MOET'EN
Je leer je om te gaan met people pleasen, sterker in je schoenen staan en van je zelfzorg prioriteit te maken.

✅ Workshop over je zelfzorg als prioriteit plannen
✅ Gezonde lunch (optie vegan, glutenvrij & lactosevrij)
✅ Wandeling van 60 min. met onderweg 'bewuste' stops
✅ Assertiviteitstraining met paarden door Julie Van Oosthuyse bij Woutland
✅ Rustige omgeving & slow tempo
✅ incl. drank & snacks
✅ incl. werkboek & goodie bag

BOEK JE SNOESDAG

Wil je één van de
75 snoezelplekjes veroveren?

Dan wil je goed voorbereid zijn om zo snel mogelijk te kunnen boeken. Tijd dus voor de praktische zaken: locatie, data & de prijs!

P.S. Ik tracht de groepjes zo klein mogelijk met ongv. 4 deelnemers per Snoesdag. Niet te groot dus, en gewoon lekker gezellig!

🧡

LOCATIE

De Snoesdag gaat door bij mij thuis in het landelijke Westmalle (BE). We zijn op 15 minuten wandelen van het bos en onze poolhouse met zicht op de zwemvijver is de ideale plek om tot rust te komen.

Benieuwd hoever je moet rijden?

🧡

DATA

De Snoesdagen gaan door in maart, april, mei en juni. Een overzicht van de concrete data vind je door te klikken op de knop hieronder.

Een Snoesdag start telkens tussen 9u00 en 9u30 en eindigt tussen 15u30 en 16u00.

Er kunnen ongv. 4 personen deelnemen aan een Snoesdag.

🧡

PRIJS

Jouw investering voor deze heerlijke one day retreat met alles erop en eraan bedraagt € 179.

Je kan de betaling ook spreiden over 2 maanden aan € 90 per maand of over 4 maanden aan € 45 per maand.

Wil je helemaal all in gaan? Dat kan met een abonnement.

Voor een abonnement van 3 Snoesdagen krijg je 16% korting en betaal je slechts € 449 i.p.v. € 537 (of € 149 per Snoesdag i.p.v. € 179).

Voor een abonnement van 4 Snoesdagen krijg je 23% korting en betaal je slechts € 549 i.p.v. € 716 (of € 137 per Snoesdag i.p.v. € 179).

Alle prijzen zijn inclusief BTW.

vragen / twijfels

Je zal lang niet de enige zijn die zich zo voelt, geloof me. Ik ben zelf ook zo... graag neem ik dan ook alle drempels voor je weg.

Bij aankomst wordt er geen druk op je gelegd om jezelf op de voorgrond te plaatsen. Ik laat je lekker in je eigen cocon acclimatiseren.

Vind je het fijn om vooraf even contact te maken met de andere deelnemers via Instagram bijvoorbeeld? I'll make it happen!

Wist je dat de Snoesdag al door kan gaan met een groepje van min. 2 à 3 personen? Wie weet zit dus jouw Snoesdag niet eens volgeboekt en is de groep sowieso een stukje kleiner 🤭

Is er nog een andere manier waarop ik je gerust kan stellen? 🧡 Laat het me weten en geef een seintje door te mailen naar info@studiosnoes.com.

Is het optie voor je om met de bus te komen? Want er is een bushalte vlakbij waar lijn 410, 417 en 429 stopt. Ik kom je graag aan de bushalte opwachten.

Is het optie voor je om met de trein te komen? Want er is een treinstation vlakbij, nl. station Noorderkempen in Brecht. Ik kom je graag aan het treinstation ophalen.

Geraak je er écht niet? Dan mag je me altijd laten weten wat jij nodig hebt, zodat je de afstand wel kan/wil overbruggen. Stuur gerust een mail naar info@studiosnoes.com met feedback.

Wist je dat je ook kan betalen in termijnen? Je kan de betaling kosteloos spreiden over 2 maanden aan € 90 per maand of over 4 maanden aan € 45 per maand.

Je krijgt ook heel wat terug in ruil voor jouw investering:

✅ bijna individuele begeleiding door mezelf en andere experten (afhankelijk van je gekozen thema)
✅ een behapbare hoeveelheid aan kwalitatieve informatie die voor jou zorgvuldig gebundeld is, zodat jij niet op zoek moet naar alle losse flarden, en een werkboek dat je mee naar huis kan nemen
✅ een fijne accomodatie incl. rustgevende locatie en een gezonde lunch, snacks & drankjes
✅ en misschien wel het meest onbetaalbare... tijd voor jezelf. Tijd om te ademen, te wandelen, te onstpannen, te verbinden... dat pakken ze je niet meer af!

🧡

Liefs, Michelle